Per la salsa
Per la finitura
Lavate le cime di rapa e privatele delle parti più coriacee come i grossi gambi, tenete da parte le foglie e i fiori.
In una casseruola capiente sbollentate in abbondante acqua bollente le cime di rapa per 2 minuti. Scolatele e raffreddatele. Ripete l’operazione cambiando l’acqua di bollitura. Una volta terminata la seconda bollitura raffreddate le cime di rapa in acqua e ghiaccio.
Frullate metà delle cime di rapa, con 10gr di olio con l’aiuto di un cutter da cucina o di un frullatore. Le rimanenti cime di rapa tagliatele a pezzetti di 1 cm.
In un tegame scaldate l’olio rimanente, fate dorare l’aglio e spadellate le cime di rapa, una volta che avranno perso tutta l’acqua aggiungete i datterini tagliati in 4 pezzi, proseguite la cottura per 2 minuti a fuoco alto.
Cuocete le FLAVIS Conchigliette secondo i tempi di cottura indicati, scolateli e metteteli nel tegame dove avete fatto saltare le cime di rapa e i datterini.
Aggiungere nel tegame le cime di rapa frullate, spadellare la pasta con il sugo per qualche minuto. Impiattate in una fondina e prima di servire cospargere la pasta con i FLAVIS Grissini sbriciolati.
Servire ben caldo, in un piatto fondo e bello per soddisfare anche la vista!
Per porzione (394 g) | Per 100g | |
Energia | 589 Kcal | 150 Kcal |
Lipidi | 24 g | 6,1 g |
Carboidrati | 86,2 g | 21,9 g |
Fibre | 9,8 g | 2,5 g |
Proteine | 7,4 g | 1,9 g |
Sodio | 96,5 mg | 24,5 mg |
Potassio | 383 mg* | 98 mg* |
Fosforo | 157 mg | 39,8 mg |
*valore considerato dopo la doppia bollitura delle cime di rapa (considerando -45% del valore del potassio dell’alimento crudo).
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