Si possono servire le polpettine anche in umido o con una salsa fredda di peperoni dolci, magari leggermente piccante. Al posto della menta è possibile usare dell’origano fresco.
Ricordiamo che attraverso la metodica della bollitura è possibile ridurre del 70% il contenuto di potassio. Si deve bollire in abbondante acqua, senza consumarla e cambiandola a metà procedimento. Dopo la doppia bollitura è possibile ripassare le verdure al forno, in padella, gratinandole, con erbe aromatiche, spezie, vari gusti, per renderle più gradevoli.
1 porzione | |
ENERGIA | 1619 kJ / 390 kcal |
GRASSI | 27,4 g |
CARBOIDRATI | 29,0 g |
FIBRE | 9,3 g |
PROTEINE | 2,5 g |
SALE | 0,45 g |
di cui sodio
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202 mg |
POTASSIO | 453 mg |
FOSFORO | 93 mg |
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