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Conchigliette con pesce spada, zucchine e menta

La delicatezza degli ingredienti crea un piatto perfetto
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Conchigliette con pesce spada, zucchine e menta

La delicatezza degli ingredienti crea un piatto perfetto

Ingredienti

  • 70 g FLAVIS Conchigliette
  • 90 g polpa di pesce spada
  • 30 g pomodorini pachino
  • 40 g zucchine
  • 3 foglie di menta
  • 1 spicchio d’aglio
  • 70 g vino bianco secco
  • 15 g olio EVO
  • Sale secondo prescrizione medica

Preparazione

  1. Tagliate il pesce spada a cubetti di 2 o 3 cm e conservatelo in frigo. Tagliate anche le zucchine della stessa misura. Dividete in 4 i pomodorini pachino.
  2. In una padella antiaderente mettete l’olio, l’aglio e, una volta caldo, aggiungete le zucchine e 2 foglie di menta a fuoco vivace.
  3. Dopo un paio di minuti aggiungete il pesce spada e fate rosolare per un minuto. Togliete lo spicchio d’aglio.
  4. Sfumate con il vino bianco, lasciandolo evaporare.
  5. Aggiungete i pomodorini e cuocete senza coperchio per 3 minuti. Una volta che hanno rilasciato parte della loro acqua, coprite il tutto e tenete da parte.
  6. Cuocete le FLAVIS Conchigliette, scolatele e amalgamatele al sugo ancora caldo.
  7. Servite con una foglia di menta per guarnire e, se gradita, con una spolverata di prezzemolo.

Disclaimer

La ricetta è stata sviluppata per pazienti con malattia renale cronica (MRC) non in dialisi e ha un quantitativo di proteine e sali minerali (quali sodio, potassio e fosforo) bilanciato per coloro che sono affetti da questa patologia.
Questa ricetta contiene ingredienti di origine animale, come carne bianca e pesce. Consigliamo sempre di consultare il proprio medico e/o dietista in merito alla quantità di proteine animali da consumare nella propria alimentazione, al fine di considerare le esigenze individuali del singolo paziente.

I consigli dello chef

  • Le zucchine possono essere sostituite con le melanzane. Anche queste ultime andranno tagliate a cubetti e saltate in padella. In questo caso aumentare la quantità di olio prevista in quanto ne assorbono di più.
  • I pomodorini devono rilasciare la loro acqua, ma non troppa perché il pesce altrimenti perde l’umidità. Altrettanto importante è coprire il sugo.
  • È possibile congelare il sugo.
  • La FLAVIS pasta aproteica non va mescolata subito: immergetela in abbondante acqua, senza olio, aspettate un paio di minuti scarsi e, successivamente, mescolate.

Valori nutrizionali

1 porzione
Energia 457,31 kcal
Grassi 17,90 g
Carboidrati 60,58 g
Proteine 12,20 g
Sale 0,16 g
Potassio 408,88 mg
Fosforo 198,94 mg

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