Le melanzane possono essere sostituite con zucchine in estate e, nei mesi invernali, con verdure miste tipo una caponata mista di peperone rosso, cavolfiore, carote e broccoletti, tutti saltati in padella e conditi alla stessa maniera. Anche la zucca è una valida variante nei mesi più freddi. Come variante, una volta confezionata la piadina, arrotolatela in un foglio di pellicola per alimenti facendo la forma di un “salsicciotto”, lasciatela raffreddare e tagliatela a strisce di circa tre cm, servitele come antipasto/stuzzichino.
Ricordiamo che attraverso la metodica della bollitura è possibile ridurre del 70% il contenuto di potassio. Si deve bollire in abbondante acqua, senza consumarla e cambiandola a metà procedimento. Dopo la doppia bollitura è possibile ripassare le verdure al forno, in padella, gratinandole, con erbe aromatiche, spezie, vari gusti, per renderle più gradevoli.
1 porzione | |
ENERGIA | 1736 kJ / 404 kcal |
GRASSI | 37 g |
di cui acidi grassi saturi
|
5 g |
CARBOIDRATI | 17 g |
di cui zuccheri
|
6 g |
FIBRE | 6 g |
PROTEINE | 2 g |
SALE | 0,18 g |
di cui sodio
|
75 mg |
POTASSIO | 364 mg |
FOSFORO | 57 mg |
2024 Dr. Schär AG / SPA, Winkelau 9, 39014 Burgstall (BZ) Italy
Mwst Nr. IT00605750215, CCIAA BZ 88727 Cap. Soc. 1.100.000 Euro
www.drschaer.com – drschaer@legalmail.it
Privacy | Cookie policy | Colofone