Possiamo realizzare il nostro pasticcio utilizzando, in alternativa al FLAVIS Burger Mix, un ragù realizzato solo con gustose verdure (zucchina, peperone, carota, sedano), sminuzzate e preparate seguendo la stessa ricetta del ragù con FLAVIS Burger Mix.
Ricordiamo che attraverso la metodica della bollitura è possibile ridurre del 70% il contenuto di potassio. Si deve bollire in abbondante acqua, senza consumarla e cambiandola a metà procedimento. Dopo la doppia bollitura è possibile ripassare le verdure al forno, in padella, gratinandole, con erbe aromatiche, spezie, vari gusti, per renderle più gradevoli.
1 porzione | |
ENERGIA | 2254 kJ / 534 kcal |
GRASSI | 6 g |
CARBOIDRATI | 111 g |
FIBRE | 11 g |
PROTEINE | 3 g |
SALE | 0,48 g |
di cui sodio
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194 mg |
POTASSIO | 228 mg |
FOSFORO | 109 mg |
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